기초대사량1 기초대사량이 높으면? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이 높으면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 신진대사, 체중 조절, 건강 상태에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다.🔍 기초대사량(BMR)이란?기초대사량(BMR)이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량을 의미합니다. 심장 박동, 호흡, 체온 조절 등 기본적인 생리 기능을 수행하는 데 사용되며, 개인의 체격, 나이, 성별, 근육량 등에 따라 차이가 납니다.📌 기초대사량이 높으면 나타나는 변화기초대사량이 높아지면 우리 몸에서 다양한 긍정적인 변화가 일어납니다.✔ 체지방 감소: 높은 기초대사량을 가진 사람은 같은 양의 음식을 섭취해도 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 체지방이 쉽게 축적되지 않습니다.✔ 다이어트 효과 상승: 기초.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
